Page 2 - News Santé 52 - Das Gesundheitsmagazin der Team Santé Apotheken

Mag. pharm. Isolde Lorber
Liebe Leserinnen
und Leser!
Es ist Frühling und wir star- ten mit dieser Ausgabe eine neue vierteilige Serie zum Thema „Das Leben genie- ßen“. Gerade in Zeiten, in denen eine Krise die andere ablöst beziehungsweise überlagert, ist es – bei aller Aufmerksamkeit für die Probleme der Welt – wichtig, sich auch auf die schönen
Seiten des Lebens zu konzentrieren. In der
Frühlingsausgabe be- schäftigen wir uns mit Bewegung und Sport,
einem Thema, das bei man- chen schon
Schweißattacken auslöst, wenn sie es nur hören. Mehr dazu in der Titelgeschichte. Apropos Schweiß: Was seine Aufgaben sind und warum Sportler:innen effektiver schwitzen, darü- ber lesen Sie in diesem Heft ebenso wie über das richtige Workout mit Hunden.
Für sinnliche Genüsse sorgt unser Rezepttipp und für spannende Momente der dritte Teil unseres Krimis.
Genießen Sie die Frühlingstage in Bewegung, geistig wie körperlich, und haben Sie ein anregendes Lesevergnügen!
Ihre Mag. pharm.
Isolde Lorber Apothekerin
Sport – das ist viel mehr als schweißtreibende Selbstoptimierung. Wir sollten vielmehr unsere Körper in Bewegung genießen!
Zu unserer Natur gehört die Bewegung; die vollkommene Ruhe ist der Tod.
– Blaise Pascal (1623 – 1662)
Was wirkt vorbeugend besser als jedes Medikament und ist
zudem – richtig betrieben
– auch noch nebenwir-
kungsfrei? Die Bewegung!
Kein Gesundheitstipp
kommt ohne den Hinweis
auf Sport und Bewegung
aus, zahlreiche Studien
belegen die gesundheitsför-
dernde Wirkung, und trotzdem:
Manchen von uns fällt es trotz allen
Wissens um die Wichtigkeit dieser an Antrieb.
Sportmuffel? Bewegung im Alltag nutzen!
Wie kann man sich als Sportmuffel oder als Mensch, dem schlicht die Zeit für eine Jogging-
runde in der Früh oder einem Squashmatch am Abend fehlt, trotzdem genügend Bewegung verschaffen, bei der man sich einfach wohl- fühlt? Die Antwort ist bestrickend einfach: Bauen Sie die Bewegung in den Alltag ein. Fahren Sie mit dem Fahrrad zur Arbeit oder
gehen Sie zu Fuß (zumindest einen Teil der Strecke). Verweigern Sie
keine Treppe, die sich Ihnen in den Weg stellt, nehmen
Sie deren Überwindung herzhaft in Angriff, und wenn Sie schon ein wenig Kondition haben, dann
vielleicht sogar in flottem Tempo. Beim Zähneputzen
schaffen Sie ein paar Knie- beugen, am Schreibtisch in der
Bildschirmpause ein paar Dehnungs- übungen, beim Fernsehen holen Sie sich Ihren Hometrainer vors Gerät oder machen einfach ein paar Gymnastikübungen, bevor Sie sich wieder auf die Couch begeben. Das tut wirklich gut!
Aktiv sein:
Sport & Bewegung
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Ausgabe: 52, Frühling 2024
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